En su libro "Mince et tonique avec la méthode Pilates", la autora comparte su experiencia profesional y transmite el auténtico método creado por Joseph Pilates.
El método Pilates es un conjunto de ejercicios para ponerse en forma física y mentalmente. Esta técnica global utiliza equipos específicos para trabajar las cadenas musculares.
Se imparte en forma de clases privadas o semiprivadas y hace hincapié en la calidad y la precisión en la ejecución de los movimientos.
El control y la fluidez de los movimientos permiten obtener resultados muy rápidamente.
Sonia Weber, que posee la titulación BPJEPS indispensable para la enseñanza del método, también ha adquirido los conocimientos anatómicos y fisiológicos indispensables para la enseñanza del Pilates.
